CÁCH GIẢM CÂN BẰNG RAU CẦN TÂY

Các loại rau nói chung đều có chất xơ, tuy nhiên rau cần lại được ưu tiên cho những công thức giảm béo của chị em. Vậy tại sao không phải loại rau khác mà là rau cần? Và đây là lời giải đáp dành cho bạn:

Nghiên cứu của các chuyên gia dinh dưỡng cho thấy, trong cần tây có chứa nhiều nước, lại rất ít chất béo và cholesterol. khoảng 1/3 là chất xơ. Chất xơ sau khi vào trong dạ dày và ruột không thể tiêu hóa, chỉ cung cấp cảm giác “no” chứ không cung cấp calo. Vì thế nên dùng cần tây ăn hay uống nước hiệu quả sẽ cao hơn cả táo, súp lơ xanh hay bắp cải…

Nếu muốn thử giảm cân bằng rau cần tây, bạn có thể linh hoạt các công thức như nấu ăn, ăn sống hoặc ép thành nước uống. Các công thức này cũng dễ thực hiện, tuy nhiên, thời gian đầu nên làm ít vì rau cần có mùi hăng – vị hơi đắng.

Tìm cách giảm cân bằng rau cần tây

Tham khảo các công thức giảm cân bằng rau cần tây

Công thức 1: Nước ép cần tây nguyên chất

- Chuẩn bị 250gr cần tây tươi, sau đó rửa sạch và cắt khúc (nên ngâm khoảng 10 phút trong nước lạnh cho ra bớt vị hăng)

- Vớt ra để ráo nước

- Ép nước cần tây nguyên chất để uống

Công thức 2: Cần tây + Cà chua + Chanh

- 50 gr cần tây

- 1-2 quả cà chua

- ¼ quả chanh lấy nước cốt

Sự kết hợp của cà chua sẽ làm thanh ngọt vị, hơn nữa chanh và cà chua cũng là những loại củ quả làm giảm béo rất hiệu quả.

Nước ép giảm cân bằng rau cần tây cũng rất dễ thực hiện

Công thức 3: Dùng cần tây xào 

Bạn có thể dùng cần tây xào với thịt bò hoặc tôm để dùng trong bữa cơm. Lưu ý nên hạn chế dầu mỡ và không nên xào quá chín. Và cũng đừng quên ăn kèm với những loại rau củ quả khác để bổ sung đủ vitamin và năng lượng cho cơ thể nhé !

Ngoài cần tây, nên bổ sung đầy đủ các vitamin và chất khoáng khác

Tuy nhiên, cách giảm cân bằng rau cần tây này cũng lợi bất cập hại, theo các chuyên gia thì ăn rau cần nhiều da sẽ dễ bắt ánh sáng nên dễ đen sạm. Vì thế nó không phải là lựa chọn ưu tiên của những phụ nữ thời thượng.

Bạn có thể tìm đến với dịch vụ hút mỡ của Thẩm mỹ viện Sài Gòn Venus nếu muốn thon gọn body mà không phải mất nhiều thời gian cặm cụi với các công thức thủ công này. 

Nếu bạn còn thắc mắc về phương pháp Hút mỡ tại Thẩm Mỹ Viện Sài Gòn Venus có thể liên hệ trực tiếp với chuyên viên tư vấn qua số 0947 966 229 để biết thêm chi tiết.